宮古島で楽しく生きる

ダイエットを始めてから、ほとんど、毎晩、これを食べてます。

ドレッシングはその日の気分で変えてます。

朝と、お昼はしっかり食べて、夜はサラダとおかずです。

とりあえず、夜は炭水化物を取りません。

それでも、やっと、体脂肪が３１％です。

いつになったら２０％台になれるやら。

夏に向けて、吉野海岸での水着を目指してがんばりま～す＾＾
  

ダイエットを始めてから、２週間。

体重は２キロ減りました。

いい具合の減り方？かも。
  
続きを読む

たまたま、雑誌で見つけたダイエットのモニター。

気軽に応募してみたら、当たりました。

全部で１５食分。

とりあえず、夕食をリエータと少しの野菜に。

１５日続けてみます。

何キロ減るかな？

問題は貴重な後、２回の食事。

ストレスを溜めないように、質のいい美味しいものを食べたいな。